9 Sep 2014

JADUAL PAM SUSU UNTUK IBU BEKERJA

assalamualaikum...
asyik update pasal produk shaklee je kan..terasa pulak nak berkongsi the best moment in my life mengenai penyusuan bayi..alhamdulillah walaupon kecundang di awal-awal lagi masa menyusukan nurdini alliya tapi penyesalan itu terbalas akhirnya untuk anak yang kedua Muhammad Norhaiqal Hadi..since dah tau pregnant mula la otak merangka dan mencari info-info sebagai persediaan untuk fully bf baby nanti,,memang semangat berkobar-kobar..
Selalu terfikir mampu ke aku dalam sibuk-sibuk bekerja nanti nak buat stok lagi ?
THINK POSITIVE !! mesti boleh,,orang lain boleh buat apatah lagi kita kan??

bila cari-cari info dan studi sikit-sikit mula faham dan bermula seawal seminggu berpantang dah mula buat jadual pam untuk buat stok..tambah-tambah masa tu Haiqal kena prolonged jaundis berulang alik ke KK untuk check darah jadi kena sediakan stok la..kalau tak mengamuk la die kt KK tu..

apa jadual pam saya ketika berpantang ialah
  1. SESI 1 - 6.00 pagi
  2. SESI 2 - 1.00 petang
  3. SESI 3 - 10.00 malam
cukup la 3 sesi dan pastikan banyak minum air suam..begini la rutin setiap hari sehingga la abis cuti bersalin 90 ari..alhamdulillah sepanjang cuti bersalin tu dapat la kumpul stok EBM untuk Haiqal kalau tak silap 200oz - 300oz++ camtu la..standby siap-siap walaupon tempat kerja dekat tapi risau kot-kot ade kesibukan melanda atau kena kursus..masa ni la jatuh cinta dengan cik shaklee..hehe

Bila kembali bekerja rutin pam susu pon berubah sebab permintaan dari si bulat Haiqal makin bertambah dan nak kekalkan hasil tu jadi ejaz balik jadual mengepam..jadi la pulak camni
  1. SESI 1 - 6.00 pagi
  2. SESI 2  - 1.00 petang
  3. SESI 3 - 3.00 petang
  4. SESI 4 - 6.00 petang
  5. SESI 5 - 10.00 malam
Sesi 2 dan sesi 3 tu di ofis la,,bawak pam dan botol siap-siap..alhamdulillah kat ofis ni ade peti ais..boleh simpan kan EBM sampai petang..Tempat mengepam? untuk ofis yang ada kubikel atau work station tertutup leh je kat situ juz guna shawl untuk cover..tapi bagi cam kami ni pantry dan ruang solat la jadi tempatnya..yang bestnya kawan-kawan ofis amat memahami..1 sesi berapa minit, kalau kat ofis 15 minit - 20 minit tengok keadaan tapi pastikan breast benar-benar kosong.
begitu la rutin setiap hari,,kalau kerja luar balik tu cepat-cepat pam..

yang paling penting kena banyak berdoa, moral support kena tinggi..suplimen pon banyak membantu untuk kekalkan kecergasan kita. boleh amalkan doa ini juga...

semoga berguna untuk anda
p/s jadual mengepam ni anda boleh adjust mengikut kesesuaian waktu kerja anda yer,,

Tiada ulasan:

Catat Ulasan